매일습관1 직장인 건강비법, 일상에서 쉽게 실천하는 건강한 생활 습관 6가지 건강한 생활 습관은 누구에게나 중요하죠. 직장 생활을 시작하면서 바쁜 일상 속에서 건강 관리가 참 어렵게 느껴졌어요. 특히 일하다 보면 스트레스가 쌓이고, 잘 쉬어야지 하면서도 어영부영 넘기기 일쑤잖아요. 그런데 조금만 신경 쓰고, 꾸준히 생활 습관을 바꾸다 보니 확실히 에너지도 더 생기고, 매일이 한결 가벼워지는 걸 느낄 수 있었어요. 오늘은 제가 실천하면서 효과를 느낀 몇 가지 건강한 생활 습관들을 소개해 볼게요. [1. 아침을 여는 물 한 잔, 작은 시작의 힘]가장 쉬우면서도 중요한 습관 중 하나가 바로 아침에 물 한 잔 마시기입니다. 자는 동안 우리 몸은 탈수 상태가 되기 쉬워서 아침에 일어나자마자 물을 한 잔 마시면 몸에 수분이 공급되면서 속이 깔끔해지고, 머리가 맑아지는 느낌이 들어요. 저는 .. 2024. 11. 4. 이전 1 다음
