홈트루틴1 초보자를 위한 집에서 하는 간단 홈트레이닝 루틴!, 하루 15분으로 건강 챙기기 요즘 운동의 필요성을 점점 더 느끼게 되지만, 바쁜 일상 속에서 헬스장에 따로 갈 시간을 내는 게 쉽지 않더라고요. 저도 직장 생활을 시작하고 나서 오랜 시간 앉아 있다 보니 자주 허리나 어깨가 뻐근해지고, 몸이 무거운 느낌이 들곤 했어요. 그러다 보니 자연스럽게 집에서라도 가볍게 운동을 시작해 볼까 하는 생각이 들었죠. 하지만 막상 홈트레이닝을 시작하려니 ‘어떻게 시작해야 할지, 어떤 동작을 해야 할지’ 막막하기만 하더라고요.그래서 오늘은 저처럼 운동을 처음 시작하는 분들이 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 홈트레이닝 루틴을 소개해 볼까 해요. 하루 15분 정도의 짧은 시간만 투자해도 몸이 한결 가벼워지고 활력을 되찾을 수 있을 거예요. 꾸준히 실천해 보시면 좋을 것 같습니다